Na narty przyszedł czas

Poza przepisami bezpiecznej jazdy warto, też zadbać o siebie nim pojedziemy na ferie zimowe. Nie zapominajmy, że sprawność fizyczna znacznie obniża ryzyko ewentualnych kontuzji. Tymczasem co innego jak są to małe dzieci, które dopiero co na zimowisku rozpoczynają swoją przygodę z nartami. Inna bajka to młodzież i dorośli, którzy jeżdżą regularnie od lat. Które sporty uprawiać, żeby wzmocnić mięśnie przed zimowym szaleństwem. Z pewnością pływanie, jogging, jazda na rowerze, łyżwiarstwo, czy nawet intensywne spacerowanie po 45 minut. Pozytywnie też wpływa chodzenie po schodach, siłownia. Bowiem w klubach sportowych możemy liczyć na fachowe wskazówki odnośnie naszych przygotowań. Raczej nie jest tak, że wskakujemy od razu na narty, czy też snowboard, ponieważ są ferie i dlatego też w magiczny sposób jesteśmy bardzo dobre sprawni, czary mary i szusujemy.. Niepokojące jest to, że coraz więcej Polaków, jest coraz mniej aktywna fizycznie i trenuje systematycznie przez wiele godzin dziennie, lecz z pilotem przed telewizorem, śledząc następne show, rzecz jasna na polskiej licencji. Natomiast w szkołach, regularnie obcinają godziny wychowania fizycznego, twierdząc, że są niepotrzebne. Po odpowiedniej zaprawie, jazda na nartach jest doskonała dla naszego organizmu – dotlenia, wzmacnia nasz organizm, spala zły cholesterol oraz tkankę tłuszczową. Zasadniczo, należałoby zacząć ćwiczyć już na dwa miesiące przed planowanym wyjazdem, no chyba, że ktoś ma zamiar spędzić ferie w górach, na miejscowym deptaku miasteczka. Generalnie, powinnyśmy być aktywni fizycznie przez okrągły rok. Pewnie, ze czasem się nie chce, czasem brak funduszy, innym razem brak czasu, ze względu na rodzaj pracy. Z kolei młodzież posiada wystarczająco dużo czasu na treningi, przed obozem zimowym.

ferie

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.